Нутрициология [kseniya_hudyakova] Гайд по питанию + конструктор меню

[Xelena]

Автор: kseniya_hudyakova
Название: Гайд по питанию + конструктор меню

Подробнее:

Скачать:

 

[Igi25]

Неожиданно понравилось. Может потому, что слово "гайд" в последнее время дискредитировало себя.
1. Качество - отличное. 102 страницы про сбалансированное питание, планирование питания и меню, как рассчитать кбжу, рецепты и т.д. Текст хорошо читается, понятен.
2. Для меня преимущества - подробное описание подсчёта кбжу, как рассчитывать кбжу приготовленных блюд, отдельный акцент на том, что не нужно исключать полностью какие-то продукты + меню. Не сложные, но вкусные блюда.
3. Недостатки вижу только в том, что к рецептам нет фото.

В общем, мне понравилось. Забрала гайд себе. Рассчитывать КБЖУ не буду, но меню попробую воплотить в жизнь.

 

[miss_asahi]

Все классно, понятно написано для нубов, как я. И даже появилось какое-то вдохновение. Но снимаю звезду за то, что речь о подсчете калорий, а к рецептам не прилагается калорийность блюда. Делая такой гайд, можно было бы и получше проработать детали.