Фитнес [Сергей Груздев] Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35

[mst]

Автор: Сергей Груздев
Название: Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35

Иммуномодулирующая силовая гимнастика для людей старше 35 лет. Автор курса, Сергей Груздев, сертифицированный тренер с 15-летним опытом преподавания, автор книг по уникальной системе активации здоровья, долголетия и самоисцеления, лично тестировал и обучал системе космонавта Юрия Лончакова.

Этот курс для мужчин и женщин, которые хотят:
• Повысить иммунитет, стать более здоровым, энергичным, продуктивным и трудоспособным.
• Нормализовать вес и набрать необходимую мышечную массу.
• Включить в организме механизм детоксикации.
• Перевести хронические заболевания в состояние ремиссии, избавиться от острых болей
• Нормализовать давление.
• Чувствовать себя бодрым и полным сил.
• Начать регулярно заниматься физической активностью, не затрачивая на это много времени.
• Двигаться легко, непринужденно, без сковывающих болезненных ощущений в теле.


Чему вы научитесь
• Создавать в теле сбалансированный мышечный тонус;

• Комплексу очищающих дыхательных упражнений для бодрости, хорошего самочувствия и настроения;

• Узнаете, как полноценно высыпаться и отдыхать за короткое время;

• Быть более сконцентрированным, собранным и сосредоточенным на делах, эмоциях, целях, отношениях с людьми;

• Интегрировать регулярную физическую активность в свою повседневную жизнь.
• Выполнять простые, естественные упражнения для нашего тела, которые активизируют биохимические и биоэнергетические ресурсы организма;

• Локально прорабатывать определенные группы мышц, способствующие повышению работоспособности, здоровья и подвижности ума;

• Активировать в теле процессы реабилитации и восстановления травмированных участков, органов и систем как воспалительного, так и хронического характера;

• Восстанавливаться после повышенной физической и эмоциональной нагрузки;



Описание
Благодаря данному онлайн-курсу, вы обретете понимание своего тела как сбалансированной мудрой системы, для восстановления которой необходимо включить определенные процессы с помощью комплекса силовой гимнастики, которая направлена на:

• активацию энергетических запасов организма;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• возобновление полноценного функционирования опорно-двигательного и дыхательного аппаратов;
• повышение иммунитета;
• избавление от жировой прослойки и формирование мышечной массы тела.


Скачать:

 

[Антилопа Нюша]

Очень неплохой комплекс, но слишком много разжевывает технику, хорошо такое смотреть на ускоренном режиме, без него устаешь) Автор рассказывает что и для чего делает, тоже важно для осознанности. Подойдет даже для не тренированных людей, т.к. сами регулируем нагрузку с постепенным увеличением