Здоровье и спорт Бодифлекс с Алиной Шпак (2020)

[Алан-э-Дейл]

Название: Бодифлекс с Алиной Шпак (2020)

Для кого:

• для всех, у кого нет противопоказаний
• кто никогда не дышал со мной
• кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги, а также для опытных королев бодифлекса
• кто ленивый и ждет мотивационного пенделя
• кто не может, но хочет начать!

Недельный марафон, который поможет подтянуть тело, скинуть лишние килограммы, получить море энергии и повысить либидо до максимума.
Суть дыхательной гимнастики Бодифлекс многим знакома, главный работающий элемент – это кислород. Он ускоряет эффективность похудения, обогащение всех клеток кислородом, разгоняет метаболизм и обменные процессы в организме.
На обучении вы узнаете о разных техниках дыхания, этому будет посвящен целый день. От правильного дыхания зависит эффективность всего процесса! Вы узнаете, как добиваться потрясающих результатов без диет и изнурительных тренировок.

Одно занятие будет расходовать до 800 ккал!
Вы будете худеть и сжигать ненавистный жирок со всего тела. Ваш желудок и аппетит уменьшаться, пройдет усталость появиться больше энергии. У вас укрепится иммунитет и наладится работа репродуктивной системы.
За 15-30 минут занятий в день вы подтяните тело и освоите гимнастику тазового дня. Ваше либидо улучшиться, появиться новизна ощущений во время близости.
Занятия не требуют специальной подготовки и подходят для любого возраста.

Вы получаете материалы марафона в записи.
Пакет «Стандарт» включает в себя:

• 7 видео-уроков, по 1 в день
• Длительность урока до 45 минут
• Комплекс из 10-12 упражнений

Противопоказания

• Язва желудка (в период обострения).
• Гипертония 2 и 3 степени.
• Нефрэктомия (удаленная почка).
• Любые заболевания сердца: сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия, перенесенный инфаркт, ишемическая болезнь сердца и т.п.
• Эпилепсия.
• Серьезные проблемы со зрением (высокая степень близорукости, глаукома и т.п.).
• Любые заболевания сосудов, слабость сосудов (о слабости сосудов свидетельствует постоянное возникновение синяков, гематом, «лопание» сосудов, например, сосудов глаза, носовые кровотечения), проблемы с сосудами головного мозга.
• Диафрагмальная грыжа.
• Киста (локализация в яичнике).
• Мочекаменная и жёлчнокаменная болезнь (в период обострения).
• Травмы и грыжи позвоночника - по согласованию с врачом.
• Приём гормональных препаратов - по согласованию с врачом.
• Обострения хронических заболеваний.
• Послеоперационный период - занятия начинаются (или возобновляются) только после разрешения врача.
• Заболевания щитовидной железы (по согласованию с врачом).
• Бронхиальная астма и сахарный диабет- по согласованию с врачом.
• Женщинам не рекомендуется дышать в 1, 2 день месячных.

Подробнее:

Скачать:

 

[kristinefrance]

В файле отсутствуют видео первого дня. Два раза папка с видео второго дня. Поправьте, пожалуйста.

 

[kitkat4242]

А первого дня не будет? Интересно, что там рассказывают

 

[Lisa0208]

проходила ее курс, только 2019 года, никаких результатов за 3 недели, к сожалению. в первом видео рассказывается о противопоказаниях и что после тренировки нельзя есть 1 час

 

[kitkat4242]

проходила ее курс, только 2019 года, никаких результатов за 3 недели, к сожалению. в первом видео рассказывается о противопоказаниях и что после тренировки нельзя есть 1 час

ну вот, печально(( А она прямо такая популярная

 

[Lisa0208]

ну вот, печально(( А она прямо такая популярная

Может не на всех действует, я не знаю.))
Еще я питание изменила, маленько похудела, на 2 кг за 3 недели, но думаю бодифдекс не причем, только дефицит калорий.
Я перешла на Корпан, по ее системе заниматься начала

 

[Lisa0208]

ну вот, печально(( А она прямо такая популярная

Без бодифлекса худела с той же динамикой

 

[Яна_Липа]

шпак врет постоянно.. пропагандирует бухло... 3 девочки с работы покупали у нее марафон.. не постройнели, а выпивать "бокальчик" утром в обед и вечером стали...слизала все у корпан... плюс на занятиях мат - перемат....
несет такую чушь, что просто мне страшно за тех, кто этот бред слушает.. к примеру, говорит убрать иконы (в шкаф)... но, книгу (так называемый пьяный бред, который она "написала") поставить на видное место - типо это денежную энергию в дом привлекает (дурочки не догоняют, что не к ним .. а к шпак.. некоторый рекламный ход)
но, тут люди умные... на чушь такуюне поведутся

 

[nilden]

нихрена себе противопоказаний! а сколько человек то останется для кого курс ?

 

[nilden]

шпак врет постоянно.. пропагандирует бухло... 3 девочки с работы покупали у нее марафон.. не постройнели, а выпивать "бокальчик" утром в обед и вечером стали...слизала все у корпан... плюс на занятиях мат - перемат....
несет такую чушь, что просто мне страшно за тех, кто этот бред слушает.. к примеру, говорит убрать иконы (в шкаф)... но, книгу (так называемый пьяный бред, который она "написала") поставить на видное место - типо это денежную энергию в дом привлекает (дурочки не догоняют, что не к ним .. а к шпак.. некоторый рекламный ход)
но, тут люди умные... на чушь такуюне поведутся

ахаххаха.

 

[Яна_Липа]

Бодифлекс – это шарлатанская система упражнений, направленных на похудение за счет растяжки мышц, в сочетании с определённой методикой дыхания. Как утверждают многие тренеры, вы дышите и худеете, без «особых жертв в питании».[1][2][3][4] Однако на практике эта бодифлекс не работает.
В 2003 году в США основательнице бодифлекс Григ Чайлдерс и ее компании был предъявлен крупный судебный иск за ложные обещания своим клиентам.[5][6] После суда в 2004 г. в котором маркетинговая компания бодифлекса выплатила 2,6 млн долларов истцу,[7] Григ Чайлдерс пропала с экранов телевизоров вплоть до 2006 г. и затем появилась уже с новой программой тренировок, без какого либо упоминании о бодифлексе.[8] В России же шарлатанство с бодифлексом продолжает беспрепятственно процветать и развиваться.

Это из википедии

 

[Tatiana G]

Бодифлекс – это шарлатанская система упражнений, направленных на похудение за счет растяжки мышц, в сочетании с определённой методикой дыхания. Как утверждают многие тренеры, вы дышите и худеете, без «особых жертв в питании».[1][2][3][4] Однако на практике эта бодифлекс не работает.
В 2003 году в США основательнице бодифлекс Григ Чайлдерс и ее компании был предъявлен крупный судебный иск за ложные обещания своим клиентам.[5][6] После суда в 2004 г. в котором маркетинговая компания бодифлекса выплатила 2,6 млн долларов истцу,[7] Григ Чайлдерс пропала с экранов телевизоров вплоть до 2006 г. и затем появилась уже с новой программой тренировок, без какого либо упоминании о бодифлексе.[8] В России же шарлатанство с бодифлексом продолжает беспрепятственно процветать и развиваться.

Это из википедии

ну не знаю.. я курс прошла у Воскотопки... эффект супер, если не забрасывать ))))

 

[Яна_Липа]

ну не знаю.. я курс прошла у Воскотопки... эффект супер, если не забрасывать ))))

ну так какое отношение воскотопка имеет к бодифлексу со шпак? ))

 

[Tatiana G]

ну так какое отношение воскотопка имеет к бодифлексу со шпак? ))

я имела ввиду, что бодифлекс при умелом использовании очень даже работает..и нифига это не шарлатанство

 

[anry]

я имела ввиду, что бодифлекс при умелом использовании очень даже работает..и нифига это не шарлатанство

А у вас есть курс Воскотопки?
Не могу его ни где найти

 

[ira_cheezzz]

шпак - самое действенное похудение, что у меня было. сейчас вот зашла снова к ней вернуться

 

[Sostina Alena]

Алина Шпак - это современный взгляд.

 

[Sirka777]

я тоже на бодифлексе сбросила пару размеров, так что утверждать что это не работает не буду. но это была корпан и ее видео с канала Живи.